Skip to content

Langkah Menyembuhkan Asam Lambung di Rumah

Badan memakai asam lambung untuk mengolah makanan. Ada saatnya jumlah asam lambung jadi berlebihan, hingga berkemungkinan mengakibatkan masalah pada skema pencernaan. Kecuali mengganti pola hidup, beberapa bahan alami kemungkinan bisa menolong menurunkan tanda-tanda asam lambung Anda.

Asam lambung bisa naik ke kerongkongan karena katup di antara kerongkongan serta lambung tidak berperan secara baik. Situasi ini disebutkan dengan GERD (gastroesophageal reflux disease). Tanda-tanda yang diakibatkan GERD mencakup sakit di dada atau ngilu ulu hati, susah menelan, mulut berasa asam/pahit sebab asam lambung naik ke kerongkongan, serta perut berasa tidak nyaman.

Pemicu tentu menurunnya katup di antara kerongkongan sisi bawah dengan lambung belum tahu dengan jelas, tapi ada banyak hal yang bisa tingkatkan efek seorang terserang GERD, salah satunya:

Situasi klinis spesifik, seperti esofagitis (radang esofagus), gastritis (infeksi pada dinding lambung), serta gastroparesis (perlambatan pergerakan lambung).
Abnormalitas bawaan pada lambung, seperti hernia hiatus serta gastroschisis.
Berat badan yang berlebih atau obesitas.
Infeksi bakteri H. pylori.
Merokok
Efek obat spesifik, seperti aspirin.
Mengonsumsi minuman dan makanan spesifik, seperti makanan banyak mengandung lemak, coklat, kopi, serta alkohol dalam jumlah banyak.
Mengganti Style Hidup

Menyembuhkan asam lambung tidak terlepas dari usaha untuk melakukan perbaikan gaya hidup, diantaranya dengan:

Hindari makanan penyebab serta mengendalikan bagian makan
GERD bisa dipacu oleh makanan yang memiliki kandungan banyak lemak. Makanan banyak mengandung lemak diolah semakin lama oleh badan hingga lambung menghasilkan asam lambung semakin banyak serta beresiko naik ke kerongkongan. Disamping itu, jauhi kopi, coklat, alkohol, serta makanan pedas sebab beresiko membuat katup kerongkongan sisi bawah jadi santai hingga mempermudah asam lambung naik ke kerongkongan. Disamping itu, upayakan makan dengan bagian kecil tetapi seringkali serta kunyah perlahan.

Jauhi rutinitas yang kurang sehat
Merokok serta rutinitas langsung berbaring sesudah makan adalah banyak hal yang bisa mengakibatkan asam lambung naik ke kerongkongan. Karenanya, penting untuk hindari rutinitas itu buat menahan timbulnya penyakit asam lambung. Berikan interval waktu minimal 3 jam untuk berbaring sesudah makan.

Tidak menggunakan baju yang ketat dibagian perut
Jauhi kenakan pakaian yang ketat dibagian perut, sebab bisa mendesak lambung hingga mengakibatkan isi lambung naik ke kerongkongan serta muntah. Supaya semakin aman, pakailah baju yang longgar.

Tidak lakukan pergerakan yang kemungkinan mendesak perut
Tentunya Anda harus tetap olahraga supaya tetap sehat. Tetapi, jauhi lakukan pergerakan yang kemungkinan memberikan desakan pada lambung, contohnya melonjak atau bergoyang-goyang. Waktu olahraga juga harus jadi perhatian, jangan melakukan saat baru usai makan. Beri interval waktu seputar 2-4 jam sesudah usai makan.

Tidur yang cukup
Refluks asam lambung bisa terpicu jika badan Anda menghasilkan hormon depresi karena kurang tidur. Jangan acuhkan situasi ini sebab dapat memunculkan kompleksitas, mengakibatkan penyakit jadi akut, serta pada akhirnya bisa turunkan kualitas dan angka keinginan hidup. Benahi jadwal tidur Anda supaya jam tidur bisa terpenuhi.

Tidur dengan tempat kepala serta dada semakin tinggi
Yang perlu dilaksanakan ialah meningkatkan tempat badan sisi atas supaya semakin tinggi dari badan sisi bawah. Badan sisi atas yang perlu ditinggikan ialah pinggang ke atas. Bila cuma memberikan tambahan bantal di belakang kepala, umumnya tidak efisien.

Menyembuhkan Asam Lambung dengan Ramuan Alami

Di dalam rumah, Anda dapat coba membuat ramuan alami sendiri. Berikut contoh-contoh ramuan alami untuk menyembuhkan asam lambung:

Jahe
Jahe mempunyai karakter antiradang yang dengan alamiah bisa menangani ngilu ulu hati serta permasalahan pencernaan yang lain. Pemakaian jahe untuk menangani tanda-tanda GERD atau refuks asam lambung dengan mengolahnya untuk minuman hangat. Kecuali jahe mentah, Anda dapat nikmati minuman jahe hangat dari produk jahe bubuk yang dipasarkan di pasar.

Licorice atau akar manis
Licorice atau disebutkan akar manis, dipercayai bisa menangani permasalahan pada skema pencernaan, seperti ngilu ulu hati atau heartburn. Bahan kimia yang terdapat di tanaman ini disebutkan bisa kurangi bengkak, serta mengobati infeksi atau cedera pada tubuh.

Marshmallow
Daun serta akar marshmallow biasa dipakai untuk menyembuhkan sakit maag, diare, konstipasi, infeksi pada susunan lambung, ngilu dan bengkak selaput lendir yang melapisi aliran pernafasan.

Marshmallow memiliki kandungan bahan kimia yang bisa menurunkan batuk serta menolong mengobati cedera, dengan kurangi infeksi serta menantang mikroba spesifik. Marshmallow membuat susunan pelindung pada kulit serta susunan aliran pencernaan.

Teh chamomile
Teh chamomile seringkali dipakai untuk menurunkan ngilu perut serta ulu hati, mual, muntah, dan dengan cara tradisionil dipercayai bisa menangani sulit tidur.

Published inLambung

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *