体臭改善をするためには原因を知ること~臭いのカイゼン~

先生

原因を知る事が大切

医師

一口に体臭と言っても、様々な原因と種類があります。また、身体のどの部位から臭うかによって改善方法も違ってきます。加齢によるものや、汗をかいて発生されるものをイメージする人も多くいます。そのような体臭の場合でしたら、身体や衣服を清潔に保つことが大切です。また、ハンカチなどで、こまめに汗を拭き取るなどを意識するだけでも体臭を和らぐ事が出来ます。さらに、食生活を改善すること体臭改善に繋がります。肉や油を多く含んだ食品を習慣的に摂取していると、体臭がきつくなります。体臭に良いとされるビタミンCやビタミンE、お茶などに含まれるカテキン、トマトに多く含まれているリコピンなどを積極的に取ることで体臭改善・予防にも繋がります。食事を見直すことが難しいという人は、サプリメントを利用するのも良い方法です。体臭に効果的なサプリメントなども販売されているので、ドラッグストアやインターネットなどから購入することが可能です。

体臭がきつくなると、周りの人の迷惑にもなります。しかし、体臭はなかなか自分では気づきにくい場合がほとんどです。だからと言って周りの人に直接聞くことが出来る人はあまりいません。そこで、インターネットで体臭について調べると、簡単にセルフチェックが出来るサイトもあります。まずはチェックシートを利用して自分で調べる事で、自身の体臭やその原因、対策方法がわかります。また、体臭で病気がわかる場合もあります。いつもと違うような臭いがしたら、病院に行って正しい治療を行なって貰う必要があります。

実感しにくい臭い

口腔

口臭予防には日頃行なっている歯磨きが大切になります。正しく磨けているつもりでも、汚れが残っている場合もありますので、歯医者にて、半年から1年に1度は定期的に検査やメンテナンスを受けるようにしましょう。

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気になるお口のエチケット

口

口臭で悩んでいる方は多いです。予防や対策で解消できますので安心されて実践してみましょう。解消されるまで気になる方は、マスクをしたり、人に会う前にエチケット用のガムなどで周囲の方に不快な思いをさせないように対策しましょう。

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注目の臭い対策

栄養補助食品

スメルハラスメントという言葉がよく聞かれるようになったことからも分かるように、多くの人が体臭の悩みを抱えています。サプリメントを取り入れた対策方法が今後ますます浸透して行くことが予想されます。生活習慣を見直したうえで目的に合ったサプリメントを上手に取り入れ解決を目指したいものです。

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